7月7日生活趣味常识《新闻》

夏日防晒小常识

防晒霜分为物理性防晒霜和化学性防晒霜两种。物理性防晒霜含有氧化锌等物质，能将紫外线折射回去，但物理性防晒霜需涂厚厚一层；化学性防晒霜含吸光物质，能够将紫外线吸收，但一些人可能会对吸光物质过敏。因此，选择物理性防晒霜还是化学性防晒霜要根据自身的状况进行选择。防晒霜上面标有防晒指数，其中SPF指数代表阻止中波紫外线的程度，数字越高，防晒效果越好；有些防晒霜上面还有“+”，这个代表阻止长波紫外线的程度，“+”越多，效果越好。

​　　面条越筋道越有营养吗 ​　　面条的弹性和面粉中的蛋白质含量关系密切，而面粉的蛋白质含量及面筋的质量，都和小麦的品种有关。一般来说，面粉中的蛋白质含量越高，在什么添加剂都不加的情况下，它的韧性和弹性越好。但维生素和矿物质含量跟筋道程度完全没有关系。很多非常筋道的面条，其维生素含量甚至比普通面条还要低。

​　　夏季多吃醋 ​　　盛夏出汗多，醋不仅是我们日常生活中不可缺少的调味品，还是一种药物，具有许多重要作用，如：帮助消化，利于吸收，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌，促进含钙物质析出钙离子；调节体内酸碱平衡，减轻和消除疲劳；增强胃肠道的杀菌能力，增强肝脏机能；扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生。此外，夏天人易疲劳，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助人们恢复精力，醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。

​　　饮水既可利肾也会伤肾 ​　　目前，经验认为，日饮水1.5-2L是最佳饮水量。充足的饮水量可以帮助肾脏清除钠、尿素以及毒素，从而减轻发展为慢性肾脏病的风险，而过量的饮水则会加重肾脏负荷。然而，适当的饮水量因人而异，根据不同的性别、运动量、健康状况等而不同。

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