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健康生活提高生育能力0《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:53:06 阅读: 来源:滤膜厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

夫妻双方预防不孕不育就要有一个健康的生活习惯,这是极为重要的哦。因为不孕不育原因往往和不良的生活习惯密不可分,改善生育能力就要从纠正不良生育习惯开始。下面小编就来详细为大家介绍怎样的生活习惯对生育能力有好处吧。

健康生活提高生育能力

放松精神:有的妻子因精神压力太大,心情紧张,影响了按期正常排卵而不易受孕。所以导致不孕,又无生殖系统疾患时,应考虑调整精神、心理,最大限度放松精神,有助于尽快怀胎。夫妻间只要感情融洽,生活规律,女方排卵一般都是周期性的,那么就在这个周期性的排卵中,尽快而科学的孕育自己的小宝宝吧。

合理安排性生活:我们知道,女性排卵期一般在两次月经周期中间前后几天。排放后的卵子大约可存活1-2天,精子在子宫内可存活3天。因此在排卵前3天和后一天过性生活比较容易受孕,性交过少,看起来是养精蓄锐,但精子存储睾丸内时间过长,容易老化,活力降低,反而容易不孕,而性交过频,每次射精时精液中含精子数目过少也不容易受孕,一般来说,在排卵前后,每两三天性交一次较易受孕。性交射精后,妻子的臀部可适当垫高,保持平卧一小时,这样有利于保持精液的浓度,有利于受精怀孕。

合理安排饮食:食疗是我国自古代起就采用的一种治疗疾病的方法,有“药补不如食补”之说。它具有安全、不哭口、简便等特点。食疗对于女性身体虚弱、月经不调、内分泌紊乱等不孕者,以及男性阳痿、早泄、精液稀薄等不育者,能产生较好的效果。

那么,又有哪些不良生活习惯会影响生育能力呢?

不良生活习惯影响生育能力

过频热水浴:睾丸产生精子需比正常体温低1℃-1。5℃的环境,温热对生精有抑制作用。

营养不良和偏食:精子的产生需要原料,多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。

精神忧郁及过度疲劳:忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等:这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,影响生育力。

夫妻双方可以互相监督,来改善不良的生活习惯哦。

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