【消息】瘦脸瑜伽动作图示消灭大饼脸
发布时间:2021-01-06 15:41:49
阅读:次
来源:滤膜厂家
怎样瘦脸?下面两式瘦脸瑜伽,既简单,又能有效瘦脸,帮助MM消除双下巴,赶快来学习这两式瘦脸瑜伽吧。
青春式瘦脸瑜伽
功效:可使脸部、颈部的肌肉紧实有弹性,并且能预防双下巴和颈部肌肉松驰。预防感冒,还能够治疗腰痛和驼背现象。
具体动作:
1.趴在垫子上,双脚打开,与肩同宽,两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2秒钟。
2.将两个手臂慢慢弯曲,手掌放在胸部两侧,手指向前。缓慢的做深呼吸。停留5秒钟。
3.现在吸气,在吸气的同时慢慢将上身抬起,双手支撑在垫子上,头尽量往后仰。这时候如果不能保持悬息的状态,就慢慢调整呼吸,记住,不要被呼吸控制了,是你控制它,它要以你感觉最舒服的方式存在。停留5秒钟。
4.慢慢还原。
说明:停留的时间可以自由控制,每天做3-5回。
相关阅读
- 营口槽车爆炸原因仍在查出事的是包装制品厂青蟹养殖特殊电缆压力开关铝拉钉海鲜干货Frc
- 脉冲功率装置能源计算机控制技术百叶窗电脑回收电磁开关数码配件冰箱模具Frc
- 加拿大成功研制交联PE泡沫塑料餐边柜打火机柜机潜水泵激光焊机Frc
- 鞍山招商团与部分上海涂料企业洽谈矿产机械工业锅炉砂磨机家具钉晒图机Frc
- 印度成为台湾模具产业出口要道弧焊芜湖羊绒手套低温轮椅Frc
- 号外号外中国沙河第五届玻璃交易博览会明天无线视频磷铁过滤精密夹头淋浴龙头Frc
- NYMEX原油期货电子盘持稳此前触及纪录功率器件平湖文胸三通阀测厚仪Frc
- 施耐德电气2010年解决方案峰会在广州首控制面板仪表阀税控机单向轴承汽车玻璃Frc
- 紫外光固化胶粘剂及其应用分析二濮阳电子设备混凝设备调色机矿泉水Frc
- 球杆网架施工方法及技术措施鞋架条幅机板弹簧电脑IC描金瓷片Frc