什么季节喝红豆薏米粥效果会最好-【zixun】

红豆薏仁粥作为一个养生的粥品有很多的功效，对于贫血的患者来说红豆薏仁粥具有补血的功效，还有人以为红豆薏仁粥有祛湿的功效，在中医的古书里面薏仁确实有很多的功效，红豆也是具有很多有益健康的功效，但是这种养生的粥是否可以天天喝?什么季节喝红豆薏仁粥会有好的效果?

红豆薏米粥什么时候喝最好

在我们的认知里红豆薏米粥是养生粥，但是你知道它为什么会是养生粥吗?因为红否薏米粥具有去湿的功效，这种粥品在秋季的时候喝效果是最好的，对于那些身体内湿气重的人来说效果非常的显著，长期服用红豆薏仁粥可以既可以养胃还可以消除水肿，红豆薏仁粥除了可以去湿气还具有美容养颜的效果。但是有一点是需要提醒大家的，在煮红豆薏仁粥的时候不要放大米，因为大米本身就具有一定的湿气这样会影响粥的效果。

在夏季食用这种粥，可以消除水肿还有美白的功效，早产之后午餐之前是吃这种粥最佳的黄金时间，这样服用效果会更好。

红豆薏米粥是否适合每天喝

红豆薏米粥是非常养生但是也要注意适量，这两种粮食的结合具有非常好的排尿作用，长期服用可以消除水肿美白肌肤，汤每天最好的摄取量最好不要超过300ml，过量服用会损伤脾胃。

但是这种粥不能像我们日常饮食需要的粥，一定要注意食用的时间短，如果时间错误季节错误的话，这种粥基本上对身体没有多大的好处。

红豆薏米粥都具有哪些功效

1、对于心脏病等疾病出现的水肿都有一定的作用

2、红豆薏米粥具有超高的膳食纤维脂肪含量却是很低，可以让服用者有良好的通便润肠的作用

3、对于湿气严重的患者具有非常好的药效

4、薏米对于补身体是具有非常好的功效，经常会和乌鸡安排在一起进行食补。

5、夏天喝红豆薏米粥具有非常好的消暑作用

怎样做红豆薏米粥才会好吃有营养

准备材料：红豆200g、薏米200g、红薯适量、南瓜适量

做法：1、将红豆和薏米清洗干净以后倒入锅中，加上足够量的清水在器皿中

2、将红豆和薏米煮沸以后再用中国煮

3、煮好的红豆和薏米稍微放凉一下

4、过滤完的薏米水和加入一些蜂蜜喝非常有营养

5、将红薯和南瓜削去皮然后切成小块

6、放入熬好的红豆薏米粥里面，放入高压锅里面煮十分钟左右即可

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