女性不想老的快，常吃这些家常菜

女性不想老的快，常吃这些家常菜

女性不想老的快，常吃3道家常菜即可，淡化皱纹，抗衰老

1生菜有美容养颜的作用，因为生菜中含有大量的维生素C，能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基，防止和抑制脸上黑色素的沉淀，起到淡化色斑，淡化皱纹，抗衰老的作用。

2豆腐皮中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。豆腐皮含有丰富的维生素C，有很强的抗氧化功效，可以美白、增加人体的抵抗能力，还可以了延缓人的衰老、减少皱纹的产生。

3云龙菜中含有微量元素铁的含量也十分出色，这种物质可以促进血红细胞再生，提高人体的造血能力，从而也就起到了不错的补血作用，它对人类的贫血和面色暗黄以及皮肤干燥无光泽等不良症状都有很好的消除作用，平时多食用红菜苔会让人们的皮肤变得越来越细腻光滑又红润。

3道家常菜，女性要常吃，排出体内毒素，大肚子慢慢瘦下来

1青菜能促进人体的血液循环，排出体内毒素，净化血液。其中的胡萝卜素和维生素C，能够使肠道的癌细胞失活，增强人体的免疫力。青菜中还含有视黄醇，能起到保护视力的作用。常吃青菜，眼睛也会越来越亮。

2儿菜的营养价值很高，可以促进人体免疫蛋白的再生，也可以控制人体白细胞的数量，增强人体的免疫力和抵抗力。儿菜中含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠胃的蠕动，排出体内毒素，大肚子慢慢瘦下来。

3大白菜中的植物纤维、果胶和维生素等，能够阻止肠道吸收胆固醇，对胆结石、动脉硬化等油很好的预防作用。维生素C可以预防坏血病。由于大白菜可以增强胃部的蠕动，因此能够帮助消化，排毒减肥。常吃大白菜，通肠利胃，除烦解渴。

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